尿液,睡前,到了,水平,也可
提問: 什么時間吃鈣好 問題補充: 請問一天中什么時間喂寶寶吃鈣效果最好? 医师解答: 一天中什么時候補鈣最好?到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液,于是為了維持血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫-骨骼中的鈣,這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。此外,夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,便骨鈣分解加快。臨睡前補鈣和可以夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助于睡眠,因此臨睡前進食牛奶或其他補鈣食品藥物,是一天中最佳的補鈣時間。
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