睡眠的問題 @ fanteng的部落格

Dec 23 Thu 2010 15:42
睡眠的問題

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提問: 睡眠的問題問題補充: 聽說多睡覺對保養皮膚很有幫助,可是,多睡多少有幫助呢?是一天8小時還是10小時?還是更多呢医师解答: 美容覺最好的時間就是12-4，因為在這幾個小時里，是人體內臟中所有排毒的內臟在工作的時間，例如：肝等，所以，在1點之前進入深度睡眠對皮膚是最好的。