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提問: 減肥 問題補充: 請教一種健康有效的減肥藥 要絕對有效！！！！ 医师解答: 其實最好的減肥方法是：控制飲食，合理鍛煉。不要暴飲暴食，保持良好的心情和精神狀態。我自己的心得就是每天早起早睡，清晨活動脛骨，如耍劍，跑操等。然后吃早餐，上班。中午必是一頓豐盛的午餐，八分飽。晚餐一般是吃少一點。每天吃水果，如一個蘋果，或一只香蕉等。總之不要刻意去做什么，該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡，順其自然。幾年下來仍然身材苗條，幾年前的衣服都可以穿，同事們都說：你的身材真漂亮，穿什么都好看。我認為減肥藥有副作用，您千萬不要使用。
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    fanteng 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()